八块腹肌到底在什么位置呢
每个正常人都有8块腹肌噢.只是明不明显而已了.(一)胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。 其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。 可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
从上到下来算：胸肌下面有两块，但是不大，八块腹肌中最大的是中间的四块，最后八块在肚脐眼的下面，由于八块腹肌是最难练也是最难显现出来的，所以很难啊看出来。
八块腹肌通常指的是大腹直肌、小腹直肌、腹横肌、上下腹直肌和两侧腹肌群中的两块侧腹肌。这些肌肉在人体腹部呈对称分布，通过锻炼可以增强肌肉力量和塑造腹部线条。大腹直肌位于腹部中央，呈纵向分布，是八块腹肌中最重要的一块。
位于腹前外侧壁肌的浅层，为宽阔扁肌，以8个肌齿起自下8个肋骨的外面，与前锯肌、背阔肌的肌齿交错，肌束由外上斜向前内下，后下部肌束止于髂峪前部，其余肌束向内下移行为腱膜，经腹直肌的前面，参与构成腹直肌鞘的前层，至腹正中线终于白线。腹内斜肌 位于腹外斜肌深面。
但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。练习者平时可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿，这两个动作重点刺激腹肌下部分，对于天生有八块腹肌的人来说有助于最后两块腹肌的发达。练法：仰卧举腿每组10个左右，做3到6组，每组间休息1分钟。
八廖。中腕。子宫。归来。足三里。三阴交.穴位在人体的什么部位
1、足三里：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
2、位置：在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。 经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。 太渊穴 位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。 经属：手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。
3、滋阴养颜穴：三阴交 三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。
八邪、八缝穴位在手的哪个部位?
1、八邪穴：微握拳，在手背第1-5指指蹼缘上0.5寸处。单侧四穴，双侧共八穴。属经外穴。主治：烦热、目痛、蛇咬伤、手背肿痛、头项痛、咽痛。八缝穴（国家标准称八风穴）：在足背面，当五只足趾趾蹼缘上约0.5寸处。单侧四穴，双侧共八穴。属经外穴。
2、八邪：【标准定位】在手指背侧，微握拳，第一～五指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8个穴位。 【取穴】患者握拳取穴。 【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和骨间肌。分布有桡神经浅支和尺神经指背支。 【功用】祛风通络，清热解毒。 【主治病症】手指关节疾病，手指麻木。 头痛，咽痛。
3、取穴方法：患者微微握拳，八邪穴的位置在手指背侧，第一～五各两指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8个穴位。生理解剖：穴位下有面板、皮下组织和骨间肌。分布有桡神经浅支和尺神经指背支。八邪穴的功效 八邪穴的的作用可以祛风通络，清热解毒。主治病症：手指关节疾病，手指麻木。
4、1 八邪的准确位置图 科学定位：在第1-5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，从拇指到小指依次叫“大都穴”，“上都穴”，“中都穴”，“下都穴”，每侧四穴，双手八穴。快速取穴法：微握拳，第1-5指间缝纹端凹陷中。按压手部的时候，如果隐隐有凹陷感，并且有酸麻的感觉，就说明找到了八邪穴。
八面筋指身体哪些部位
胳膊和腿。八面筋指身体的胳膊和腿，锻炼八面筋可以修身养性，活动筋骨，使筋血舒展。八面筋预防脑梗，中风，面瘫，头晕目眩，头疼，颈椎疼都可以调理。
面筋肉是选择猪的五花肉，与面筋，花菇等食材烹制而成。是江南一带的一道传统名菜。
牛板筋则长在牛背上，是牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋。因其质地坚硬、不易烹制，而数量又少之又少，一般都是弃之不用的。自从市场上有了新疆羊肉串，牛板筋才大量出现在我们的餐桌上。我个人对牛板筋是情有独钟的，它虽说质地坚韧不易煮烂，但是烹调得当可是难得的美味呵。
面筋也是一种不可或缺的代表素材。但是，面筋的营养价值并不高。它虽富含蛋白质，但其饱和脂肪酸含量较高。因此，不能过多食用，以免增加体内的脂肪积累量。此外，面筋中还缺乏一些必要的维生素，不能完全替代肉制品。因此，人们在食用面筋的同时，应注意控制食用量和组合营养，以保证身体的健康。
面筋对普通人体无害，但对面筋过敏、不耐受的人，它进入人体后可以抵抗胃、胰腺和肠道小肠黏膜的消化，存留在肠道中，增加肠道感染或肠道渗透性，引起吸收不良，最典型的表现是腹泻、腹痛、腹胀等。面筋营养成分：是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。
支座筋是在梁支座，柱支座处的加强筋，底筋及面筋为楼板的的上层筋和下层筋，配筋是指按要求进行的配筋，吊筋是指梁的配筋，主要是因为梁过高，而增加的筋，主要是起抗剪的作用。