痛经:如何缓解这种不适感?
少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
女人痛经有的是一种生理现象，有的是一种病理现象，如果是病理现象，那么应该要及时到医院明确病因，然后配合医生的指导下进行就诊，以避免病情恶化。
每个月的那几天，你是否也经历过下腹部的“纠结”与不适？痛经，这个让许多女生头疼的问题，其实分为原发性和继发性两种。无论哪种痛经，都值得我们关心与重视。关爱自己，从了解开始。
女人为什么会痛经?
劳累因素：过重的体力劳动会加重出血及痛经。受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
你好：女性痛经是正常的生理，痛经与是不是处女没有任何关系。痛经：以经期、经行前后，出现周期性腹痛，痛引腰骶，甚至剧痛晕厥为主要表现的月经病。痛经分为原发性和继发性痛经，原发性痛经是指生殖器官无明显病变者。继发性痛经指生殖器官有明显病变者，如：子宫内膜异位症、盆腔炎等。
剖腹产后痛经跟多方因素有关，其中就包括盆腔炎，若是产妇在术后没有做好卫生工作的话是很容易引起盆腔炎的，建议有这方面疾病的女性及早去医院做消炎治疗。
是因为一些器质性病变造成的女性痛经比较熟悉的就有巧克力囊肿，子宫内膜异位症，子宫肌瘤等等，一旦得了这些妇科疾病，就容易造成女性痛经现象的发生。读书时我们这届有一个女生，她大姨妈总是不走，每次会出现痛经的现象，记得很清楚，每天早晨要跑早操，她就是因为有痛经这个现象，所以每次都是休息。
大部分的生理痛往往是指女性的痛经。而之所以会痛经往往是因为在月经期间子宫内膜会脱落，这样就会造成出血的情况，但是在脱落的过程当中子宫也会进行收缩，如果收缩的强度比较大的话，这个时候女性就会产生一些生理痛的反应。
子宫后位真相揭秘:别再被误解啦!
1、正常现象子宫后位是很正常的现象，多种因素都可能影响它的位置。不必过于担心。受孕率问题关于“后位子宫受孕率低”的说法，其实是因为盆腔粘连，特别是子宫直肠陷窝粘连导致的。这种情况下，子宫固定在后位，确实会影响受孕。但这种情况并不常见，通常伴随有痛经、深部性交痛、不孕等症状。
2、子宫后位一般不会影响性生活，但子宫后位有可能会影响怀孕。轻度子宫后位一般不出现症状，无需治疗，重度子宫后位常出现症状，主要表现为腰酸。轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别患者酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。
3、子宫的正常体位有三种：子宫前位、子宫平位、子宫后位. 在医学上，凡子宫纵轴不变，整个子宫往阴道的后方倾倒者称为“子宫后倾”，临床上比较常见；子宫后倒与子宫颈交界处形成一个锐角者，则称为“子宫后倾后曲”，临床上较少见。
4、为何会出现子宫后倾呢？主要有下列原因：由于子宫先天发育不良，造成子宫韧带松弛，使子宫底部向后方或向左右两则倾倒。多次施行人工流产，或人工浪产后未能很好保养，致使子宫向后方倾倒。
5、一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的机会小。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中。
6、1 子宫后位是什么意思 子宫后位是临床上常见的子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈。子宫纵轴不变，整个子宫向阴道后放倾倒，子宫颈呈上翘状态，称为子宫后倾。宫颈位置正常，子宫后倒与子宫颈交界处形成一个锐角，则称为子宫后屈。
子宫后位:轻重两类,应对建议请看这里
子宫后位的治疗方法子宫后位这样做可以提高受孕的几率：(1)改变睡觉姿势，采取侧卧位，平时注意锻炼身体，改善盆底肌肉和韧带的张力；(2)改变爱爱体位，采取背后跪式，为精子进入子宫创造条件；(3)爱爱后，女方俯卧并在腹部垫上枕头或仰卧在臀下垫小枕头，卧床20-30分钟，提高精子进入子宫腔的几率。
女性子宫后位要怎么应对？可以做俯卧位运动。女性可以通过做俯卧位运动来纠正子宫后位，具体的做法就是俯卧在床上并且用垫子抬高自己的双腿，将右腿向上举起之后慢慢再放下来，然后再换成左腿向上慢慢举起，再恢复到原位，按照这种动作来回做30次就可以。改变睡姿。
子宫后位有可能会影响怀孕。改变体位提高受孕率在性交时改变体位，采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精子能够进入子宫内创造条件或性交时采用正常体位，待性交后女方即刻变为俯卧位，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精子顺利地进入子宫颈口，这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。
备孕夫妻努力造人但久无成效，去医院检查却被告知妻子“子宫后位”难以受孕。这是因为子宫后位不利于精液进入宫颈口，精子也就减少了和卵子相遇的机会。
我是建议前期先不要做宫腔分离手术了，而且较少数的人才会去做的。先别太担心了，既然概率会降低的话，那你跟你老公多来几次增加概率就是了。 这是一点。如果你实在怕说会有影响的话，做点简单的运动，注意点睡姿。
还可做以下运动来纠正子宫后位：俯卧位运动：两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢。肘膝位(肘膝着地)运动： 胸部向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。