挽回出轨的老公，要怎么做？
首先，接受现实
认清你现在面临的现实：
一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。
二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。
三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。
你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。
当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。
挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？
1、接受他对你的惩罚。
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、疗愈他的情绪。
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。
可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？
在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。最后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
老公出轨后，应该如何挽回家庭？
老公出轨后，该怎么挽回婚姻？男生都要面子，在家里你能随时的欺压他，来到外边老婆一定要给足情面。男人爱盲目攀比的除开工作、金钱以外、女性也是她们较为的一种。
那么，面对老公出轨，该怎么挽回婚姻？想要让老公主动回归家庭，可以参考这3招：
第一，做一位知书达理的女性
一个知书达理的女性，让大伙儿见到他的日常生活很是美满幸福，他的朋友毫无疑问会对你夸赞能加，而朋友对你的夸赞也会在耳濡目染中危害他对你的感官，持续提示他，你是这世界上最好是的女性。
第二，不断提升自己
老公出轨后，该怎么挽回婚姻？女性最先要善待自己，才很有可能获得老公的爱。
结婚后，女性会花销很多的时间和活力，着眼于变成一个好保姆合好奶爸，因此便名正言顺地忽视了自身和老公。
实际上，无论是哪个阶段，男生都期待自身的老婆美丽大方，终究爱美之心人人皆有。
而大部分女性，在结婚后却忽略了这一点，让日常生活把自己变成了一个人老珠黄。
因此，要想挽回老公的心，你务必甩开人老珠黄的头衔，在自身的身上多用心和时机，让自身变成一个有风采的女性。
第三，引导老公的投入
男生会外遇，那表明他有充足的活力、时间和钱财资金投入在另一个女人的的身上。你没陪他，他就用大把的时间陪第三者。
你没花他的钱，他就把钱给第三者花。这时候你需要分离第三者，就需要严格控制他的活力、时间和钱财，正确引导他资金投入到大家的关联之中。
挽回婚姻的过程中，在结束工作中后，你能去接他下班了，分配一些小活动，消遣下时间。
有时候和他一起做些健身运动，使他出一身出汗，耗费下活力。
喜欢的东西，就和他撒撒小娇，使他让你买。也不必诸事逞能，自身担起一个家，使他也负点义务。
他若是没了时间和钱财，都没有活力去应对第三者时，他当然便会和第三者分离出来。
老公出轨妻子怎么挽回
妻子挽回要注意：
第一，要让老公感受到自身的爱
容颜会随着岁月流逝，可是，夫妻感情不可以衰减。女为悦己者容，适当的改变自己的形象，因为男人都喜欢美丽的女人。
第二、接受:接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。
第三、和老公摊牌，如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是"你们共同的问题”，需要共同去面对。
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
发现老公出轨，该如何挽回呢？
结婚多年，热情褪去，日常生活油盐酱醋，平淡乏味。这个时候，有些男生会为了更好地追求完美刺激而在出轨。当妻子发现丈夫出轨时，她通常会变得越来越不理智，声嘶力竭地尖叫，到处抱怨，追回出轨丈夫，把已经有负罪感的男生越推越远。一个情商高的女人，可以深刻迅速地割裂丈夫和第三者的关系，挽救出轨的丈夫。
1.学会换位思考。
在某些层面上，这可能意味着你们的关系出现了一些问题，但两个人在一起生活这么久并不少见。为了更好地挽回丈夫的心，帮助情商高的女性应对这种情况，我建议你设身处地地为另一方着想，多站在对方的角度思考，这样可以帮助你更好地理解对方的想法。掌握自己情绪的夫妻会更和谐。
2.宽容和理解。
婚姻生活和感情不是一回事。结婚后，丈夫会有很大的压力。他必须挣钱养家，承担家庭责任。虽然你也很勤奋，但每个人都有自己的想法，要宽容和理解别人。多尊重他一点，他就会学会感恩，更爱你。
3.进行有效的沟通。
男人和他们的妻子没有及时沟通。如果双方不沟通，这种联系就会消失。要挽回丈夫的心，沟通一定要有效率。有效的沟通是夫妻关系最好的金属催化剂。日常生活中，即使发生争执，也需要注意不要踩到对方的道德底线。一旦越过雷区，这种联系很可能会被破坏。
4.避免传播他婚外情的信息。
出轨的男人怕的不是第三者的纠缠，而是亲人的发现。如果你发现你老公出轨了，你也不用哭着闹着马上去找你公公或者公公婆婆散布你老公出轨的故事。你要知道，毫无疑问，他不想让他的亲戚知道这种事情。如果有人知道他的婚外情，也许他会生气，决心和你离婚。出轨的男人不会有很多会选择离婚，因为很有可能他想做的事情一时半会儿是新鲜的。如果你需要他离婚，他很可能会舍不得自己。