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每天喝一杯菊花枸杞水对眼睛有什么好处?
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的电脑族，可多喝些菊花茶。枸杞“补肾生精，清肝明目安神，坚精骨去疲劳，令人长寿。
菊花有疏风清热、解毒明目的作用，枸杞能养阴补血、益精明目，将菊花和绿茶放一起冲茶喝，还能够降低血压，预防动脉硬化及冠心病，并对四肢麻木、心悸、胸闷、头疼、头晕有明显疗效。
不过两者在一起是没有相应的副作用，还可以起到相互补助的功效，对于大家的眼睛疲劳、视力模糊，可以起到较好的治疗作用。
吃什么最保养眼睛
在胡萝卜中含有了丰富的胡萝卜素，这也是保护眼睛比较重要的元素之一，而且胡萝卜素是以维生素A的形式，进入到眼睛，从而提高眼睛视力，保护视网膜的正常，是平时护眼比较好的一种食物。
含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分，含钼较多的食物有萝卜、大豆、扁豆等。多吃以上食物能够补充机体所需要的营养物质，有助于保护视力。同时，在日常饮食中尽量避免挑食。
吃什么食物可以保护眼睛1 苹果 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。
吃什么东西可以保护眼睛1 蓝莓。蓝莓是营养价值最高的水果之一，含有多种抗氧化物质。蓝莓所含的花青素具有很强的抗氧化性，能够修复视网膜细胞，改善视力。平时多吃蓝莓还能缓解视觉疲劳，预防夜盲症、老花眼等。
怎样更好的保护眼睛?
1、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。
2、合理用眼：患者一般可以通过控制使用电子产品的时间来保护眼睛，有利于减少电子产品对眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳。
3、如何保护眼睛1 长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
4、注意进补钙素。钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙素缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使上角膜、睫状肌发生退化性病变，易造成视力减退或近视。
喝什么对眼睛好
1、用什么泡水喝对眼睛好 ？其实我们都知道菊花、枸杞、决明子等都对眼睛有好处，因此可以用这些东西来泡水喝，或者平常多吃一些富含维生素A、B的食物都是可以的，除了饮食正确用眼也是非常关键的哦。
2、枸杞子的清肝明目效果是很多人都很了解的，它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、BB2等等营养元素，都是保护眼睛的必需营养，坐在办公室桌前的白领们，可以每天喝杯枸杞子泡茶，能有效防治近视。
3、圣女果中各种维生素含量非常高，能够有效帮助眼睛清除自由基，从而起到保护眼睛的作用。另外，圣女果的抗氧化能力非常强，能够防止基因突变，还能够增加皮肤弹性。平时多吃一些圣女果，不仅美容养颜，对眼睛也有很好的保护作用。
眼部补水最好的方法
1、做眼保健操 经常为眼晴做一做按摩做法是以双手的掌心摩擦至热，在睁眼时，手掌按在双眼上，使其热气煦熨双眼的眼珠，稍冷后再摩擦双掌熨目，如此反复3~5遍，大家可以在去完洗手间，将双手洗净后，回到座位再试。
2、还可以选择热敷眼睛，这也是缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环的一个有效方法。补水眼霜 补水眼霜具有很好的滋润功效，它是用来保护眼睛周围这一层皮肤，对熬夜造成的黑眼圈、眼袋等也有一定的消除作用。
3、出现眼睛周围缺水很严重之后，应该注意贴眼贴，平时更应该注意一些面膜，而且平时在洗完脸之后最好是用一些护肤品，这样都可以帮助更好的护理皮肤，也可以帮助提高皮肤质量，所以患者应该注意。
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