坚持揉地筋,越揉越年轻!这是为什么?
1、揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。
2、揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。
3、坚持三周以后，你会发现地筋变柔软，对于改善肝的功能，促进全身新陈代谢有不错效果。压力大的人，适当按揉地筋，养护足部，在放松身体的同时，还能缓解精神压力。
4、按揉地筋能 使清气上扬，浊气下降 ，因此按揉过程中出现放响屁、打嗝的情况，都是正常的，放屁打嗝后，心口会很舒服，身体很轻松。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。
5、养肝之揉地筋 通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。
都说筋软寿命长,那怎样拉筋才是最有效的方法?
1、最好的方法就是通过拍打脚底的方式来达到脚底的筋变软。我们可以坐下拍打脚底，也可晚上休息前躺在床上拍打脚底，这样都是可以的，都可以让脚底的筋变软。
2、经常伏案工作的上班族，经常拉筋是对身体有很大的好处的，可以让我们保持良好的站姿和坐姿，让肌肉得到刺激，每一根筋都得到了放松。
3、首先是卧位拉筋法，这个拉筋法是疗效最全面、使用最安全的拉筋法，做这个拉筋须躺在特制的拉筋凳上实施。这一个拉筋法可以直接、间接打通全身所有经络。同时它还可以治疗各种痛症。
4、第一种拉筋方法是针对腿部外侧的肌肉的。首先要平躺在瑜伽垫上面，然后背后紧贴着墙壁，两条腿合并然后伸直，然后双手向前伸展过去，努力的用手指摸到脚尖，切记双腿要是合并的状态不能分开。
5、而拉筋就是用几种最简单有效的方式，去直接拉伸连接着人体骨骼、脊柱、脏腑的大小筋脉，令其骨正筋柔，气血自流。筋长一寸，寿延十年——人人可学的简易拉筋治病法 俗话说： “老筋长，寿命长。
6、保持正确的姿势，拉筋时身体要保持直立，不要弯曲身体。拉筋是一种常见的运动方式，它可以帮助我们放松肌肉，增强身体的柔韧性和灵活性。但是，很多人并不清楚拉筋多久才能有效果，以及如何掌握正确的拉筋方法和时间。
足底筋膜炎位置图?
1、足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。
2、⑦⑧ 脚底筋膜炎对应疗法：敲打手掌跟，内侧敲内侧①②，外侧敲外侧③④。
3、正如几乎所有软组织炎症的治疗一样，「 冰敷 」对于足底筋膜炎，尤其是急性期疼痛时，有着非常好的治疗效果。 冰敷的位置，就是足底按压疼痛的部位。一般情况下根据个人耐受程度，每次冰敷10~20分钟，每日可冰敷4次。
4、 疼痛在早晨起床时尤为明显。因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。
推脚心的大筋,是往前推好,还是往后推?
1、具体怎么做呢？按揉推拉都可以。·按揉：每天用拇指按揉，左右脚各15分钟，把它揉软。·拍打、推：用手掌手指（四指并拢）拍打，或者用梳子背等物推。
2、除了用手揉按的方法，也可以两脚并拢直立，反复踮起脚跟，对“地筋”进行拉伸；或采取蹲位，踮起脚跟，往前行走；或两膝跪地，臀部坐于脚跟，匀速向前行走。每次泡脚后牵拉揉按“地筋”，效果更好。
3、自我按摩艾灸法： 左右脚心每日早晚各推按1-3分钟。按摩后再艾灸此穴10分钟最好。
4、用屈伸下肢法来调整：平躺，双腿向上伸展至极限，脚跟尽量往上推，使脚背与脚垂直。 感觉小腿肚紧绷后，下肢成一直线慢慢下放(膝盖不能弯曲)，再屈膝，重复上述动作。
5、这种情况是足底韧带筋膜的拉伤或慢性的筋膜炎导致的疼痛，一般牵拉引起疼痛加重的。建议充分休息尽量避免长时间的走路压迫刺激，服用伸筋丹，洛索洛芬钠减轻疼痛缓解肌腱韧带的紧张度。休息是抬高下肢改善局部的循环促使恢复。
我的脚底得的是什么啊(有图片,胆小者不要进,医生进)
年龄大了以后，皮肤胶原蛋白组成改变，皮肤变干，角质化增厚，同时有真菌繁殖；方法是每天温水泡足15分钟以上，用浮石搓去变松的角质，再抹上达克宁等药。坚持半个月就会改善。
跖疣，它是由于病毒感染引起的，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。
估计您长的是跖疣。不过我长的时候走路倒是不疼，但根据您描述的，应该是这个。鸡眼一般是单个的或者少量的，不会这么发展的迅速。这段时间估计您的免疫力比较差，所以它就发展迅速。