人体喝什么水最健康最好
1、首先，建议选择白开水或者矿泉水。这两种水都是最为安全、无害的饮料，能够满足我们的口渴需求，同时还能促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒。矿泉水中含有多种矿物质，有利于补充人体所需的微量元素。
2、喝什么水最好，水是生命之源，人是离不开水的，水能维持人体的正常生命活动，人可以几天不吃饭，但是不能几天不喝水，生活中水的种类也有很多，以下了解喝什么水最好。
3、这些元素含量适当则对人体健康有益.同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用.综上所述，日常生活中饮用白开水最健康。
4、那当然是白开水了。它是最纯净最健康的，水的最自然的，本质的本来面目。他都知道人的温度是36度7。热的白开水和人的体温相近，也就是说你喝到肚子里面，它就可以很快的工作消化。
5、我们每个人每天都会喝水，所以可见喝水是一项多么重要的事情，因此喝什么水最健康也就成为了人们比较关心的，那么喝什么水最健康？什么水喝了最好？喝什么水最健康(1)喝什么水最健康凉白开，是喝水的最佳选择。
6、喝矿泉水、纯净水、桶装水、自来水等最健康。矿泉水。优质正宗的矿泉水含有适合人体的矿物质，有一定的保健作用，但成本较高，不适合长期饮用。纯净水。
锻炼后喝什么水补钙呢?
蔬菜汁 由于蔬菜汁里面富含丰富的营养价值，可以补充人体所需的营养素，同时蔬菜汁也没有超高的热量，在运动的时候喝点蔬菜汁，不仅可以补充营养，还能帮助排毒，从而达到减肥的功效。
首先在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆成饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。其次是酸奶。绝大多数的酸奶都可以提供理想的蛋白和碳水化合物复合体。
蔬菜汁 想要有效补钙，还可以适当喝蔬菜汁。
白开水 在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事。白开水经过烧制，里面可见的碳酸钙会出现沉积，这样更加有利于我们的健康。
运动后，建议休息10分钟左右，再遵循少量多次的原则补水，每次饮水量最好不超过200ml，间隔时间为15分钟左右。运动后，补水首选天然矿物质或运动饮料，这样既可以补充水分，又可以补充矿物元素。